Feelings & Emotions

COMMUNICATE, FEEL, BE ONESELF

Acknowledge Your Emotions

Claim Your Needs And Dreams

The aim of the programme was to help young teens connect with themselves, acknowledge their emotions, and even claim them, with a view to being able to manage them.

The anticipated outcomes were to:

• get in touch with their emotional selves, learn to name their emotions accurately, and accept them

• be honest with themselves and others, and

• be able to distinguish between compassion and empathy

• discuss their (emotional) needs and desires.

• learn how to deal with strong or negative emotions

• look for constructive ways to express their anger , frustration or fear.

• 
  

Emotions are physical responses we give to certain events whereas feelings are mental associations with the emotions.

Θεματική ενότητα

Επικοινωνώ, αισθάνομαι, είμαι ο εαυτός μου

«Αναγνωρίζουμε τα συναισθήματά μας – Διεκδικούμε τις ανάγκες μας και τα όνειρά μας»

Στόχος του προγράμματος ήταν να βοηθήσει τους νεαρούς έφηβους να συνδεθούν με τον εαυτό τους, να αναγνωρίσουν τα συναισθήματά τους, ακόμη και να τα διεκδικήσουν, με σκοπό να μπορέσουν να τα διαχειριστούν.

Τα αναμενόμενα αποτελέσματα ήταν:

• να έρθουν σε επαφή με τον συναισθηματικό τους εαυτό, να μάθουν να ονομάζουν τα συναισθήματά τους με ακρίβεια και να τα αποδέχονται

• να είναι ειλικρινείς με τον εαυτό τους και με τους άλλους και

• να μπορούν να διακρίνουν μεταξύ συμπόνιας και ενσυναίσθησης

• να συζητούν τις (συναισθηματικές) ανάγκες και επιθυμίες τους

• να μάθουν να διαχειρίζονται τα έντονα ή/και αρνητικά συναισθήματα.

• να αναζητούν εποικοδομητικούς τρόπους για να εκφράζουν τον θυμό ή τον φόβο σας.

• 
  

Sharing emotions and feelings help us communicate effectively in a variety of social situations.

The Posters